A lei antifumo é um tolhimento da liberdade individual ou um avanço da sociedade?

Bom dia senhoras e senhores,

É com enorme satisfação, que estou aqui para falar sobre a lei antifumo e as suas consequências para a sociedade. É do conhecimento de todos que o cigarro causa danos tanto a fumantes quanto a não fumantes sendo, por isso, muito pertinente a aprovação dessa lei.

Tratarei esse tema sob dois aspectos: a implicância dessa lei na liberdade individual do fumante e os benefícios da nova ordem à maioria da população, os não fumantes, a que se considera um avanço social.

A lei antifumo não compromete a liberdade individual do fumante, já que é aplicada em prol de uma maioria que não fuma. Assim como a proibição de dirigir alcoolizado e do uso da maconha não tolhem a liberdade individual, o fato de se proibir o uso do cigarro em determinados lugares também não o faz. É importante, senhoras e senhores, saber diferenciar regras e tolhimento à liberdade. A primeira é de fundamental importância para o viver em sociedade; o segundo só o será de fato, se a proibição for infundada e não visar ao bem comum.

Quantos dos não fumantes aqui presentes lendo esta palestra sentem-se desconfortáveis por ter alguém fumando por perto? Imagino que a maioria, seja pelo odor desagradável da fumaça, seja pelo prejuízo à saúde. Sendo assim, a proibição de fumar em determinados locais é um avanço e contribui para o viver em sociedade.

Para concluir esta palestra, vale ressaltar que, além de não comprometer a liberdade individual, a lei antifumo contribui para a melhoria da saúde pública. Como prova disso, pesquisas recentes feitas em São Paulo mostraram uma redução significativa de toxinas decorrentes do cigarro, após a aprovação da lei, nos pulmões de não fumantes. É importante ressaltar que estes, muitas vezes, prejudicam-se mais que os fumantes, já que absorvem a fumaça de vários cigarros. Essa constatação é válida, principalmente, para os que trabalham em locais fechados em que o uso do cigarro era permitido. Priva-se assim, leitores, com essa lei, pessoas que escolheram não fumar, de intoxicarem com a fumaça dos outros e garante-se a liberdade individual dos não fumantes.

Obrigado pela atenção. Um bom dia a todos e a todas

A importância do livro na sociedade atual.

O livro é de fundamental importância para o desenvolvimento das sociedades e para o crescimento intelectual do indivíduo. É ele que permite ao ser humano registrar fatos importantes da sua história e repassar tais fatos às sociedades posteriores; atuando como vetor do conhecimento.

É notável o avanço intelectual que o ser humano teve após a invenção da escrita. Foi a partir dela que ele pôde catalogar e compartilhar as suas descobertas; dando origem ao que chamamos de livro. Os Hebreus, por exemplo, a partir de um conjunto de livros conhecido como Pentateuco, formaram as bases do cristianismo ocidental. É válido citar, além dos Hebreus, os fenícios que a partir de escritos, contribuíram para as técnicas de navegação atual. Tudo isso só foi possível graças ao conjunto de obras escritas e organizadas em livros que permitiu a formação de um legado cultural para as civilizações posteriores. É dessa forma que a humanidade evolui: cada geração acrescenta e registra uma descoberta que será passada para a próxima geração.

Além da importância de levar o conhecimento de geração a geração, o livro tem uma importância fundamental na disseminação do conhecimento em uma mesma geração. É o acesso a esse conhecimento que possibilita ao indivíduo o crescimento tanto intelectual quanto o financeiro. O acesso do indivíduo a esse conhecimento permite-lhe fazer comparações e associações as quais possibilitam o aprimoramento do conhecimento anterior.

Sendo assim, o livro é o principal responsável pela sociedade que se tem hoje. É graças a ele que a medicina, as relações sociais e as outras áreas do saber evoluem a cada geração.

O coração

CORAÇÃO

A maior parte das pessoas associa, corretamente, o gradual entupimento das artérias a episódios de enfarte. Mas a verdade é que o fornecimento de sangue para todo o corpo se ressente. Rugas, impotência, perda de capacidade mental e problemas no fígado, por exemplo, são outros possíveis efeitos negativos.

Para manter o sangue fluindo bem, sua relação com a comida precisa mudar, pois ela será uma das suas ferramentas principais. Comer nozes uma vez ao dia ajuda a combater os agentes oxidantes que atacam as paredes arteriais. Três porções semanais de peixe, especialmente dourado, linguado, tilápia e salmão, que são ricos em ômega-3 ajudam a reduzir os níveis de triglicérides no sangue e diminuem a pressão arterial.

Outro recurso é a prática de três sessões semanais de atividade física, cada uma com 20 minutos de duração. O exercício deve levar o número de batimentos cardíacos por minuto para a chamada “zona ajustada”. O cálculo é (220- sua idade). Uma pessoa de 35 anos, por exemplo, deve registrar uma freqüência cardíaca de 185 batimentos/minuto. “Esses números servem mais como sinalizadores”, opina Daniel Magnoni, cardiologista do hospital do coração em São Paulo. “Para saber com mais precisão o grau de intensidade que será mais benéfico, a pessoa deve se submeter a um exame cardiovascular associado ao pulmonar”, diz.

Conhecer alguns números é outra dica importante. Um deles é a pressão arterial. Roizen e Mehmet, autores de “Você: Manual do Proprietário” orientam o leitor a medir a pressão ao acordar e ao longo do dia e a procurar se ela estiver constantemente acima de 12 x 8, pois a pressão alta literalmente fará furos nas suas artérias. Mas a pressão é facilmente tratável com exercícios físicos e alimentação. Meça também sua cintura: se estiver acima de 100 cm para os homens e 88 cm para as mulheres, saiba que o seu risco cardíaco é maior

Também é importante saber os níveis de colesterol HDL (o chamado “bom colesterol”) e o LDL na ponta da língua. Embora a Tendência a ter taxas maiores de um ou de outro estejam também ligadas a fatores genéticos, você também pode fazer a sua parte. Consumir azeite de oliva extravirgem, por exemplo, ajuda a elevar os níveis de colesterol HDL. Outro recurso é consumir um copo de vinho por dia. “Isso é indicado para quem já consome álcool. Quem não o faz, não precisa recorre a ele para obter esses benefícios”, diz Magnoni.

Se você se acostumou a viver moderadamente deprimido, eis um bom motivo para mudar: pessoas deprimidas tem quatro vezes mais chances de sofrer um ataque cardíaco. A boa notícia é que, após apenas três meses de tratamento com ou sem medicação, os sintomas caem em 90%. Sentimentos negativos e hostis são uma porta aberta para pressão alta, e o estresse é um dos fatores que mais destroem a saúde cardiovascular. O remédio? Aprender técnicas de relaxamento, meditação e cultivar amizades afetuosas.

Por fim, Roizen e Mehmet entraram numa seara polêmica ao recomendar a ingestão de suplementos vitamínicos com cálcio, magnésio e as vitaminas C e E para incrementar a saúde do coração। “Não há evidência clínica que comprove os eventuais benefícios de uma suplementação vitamínica de rotina”, diz Magnoni। “O essencial é uma dieta saudável. E, para quem já faz isso, os suplementos não acrescentam nada. Só os recomendamos para idosos”, diz Maluf. Roizen, porém, tem seus argumentos. “Se as pessoas tivessem uma dieta balanceada, não precisariam dos suplementos. Mas analisamos as dietas de 16 milhões de pessoas em nosso site e menos de 1% comia direito. Tomar essas pílulas assegura que o organismo receba a quantidade correta de minerais e vitaminas”, diz.

Obs: Veja tabém as outras postagens relacionadas à saúde do corpo em "Anticorpos - defesas do organismo" e "Garanta o bom funcionamento do cérebro"

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Anticorpos - Defesas do organismo

Otimize o seu sistema imunológico!

ANTICORPOS

Você nem percebe, mas seu sistema imunológico é solicitado diariamente. Por isso faça o possível para dar a ele algum descanso, evitando ao máximo o contato com bactérias e vírus. E a primeira dica é: não se limite a lavar as mãos apenas antes das refeições e depois de ir ao banheiro. Também não beba água da torneira por mais que esteja certo de que vem “direto da fonte”, pois ela pode absorver sujeira dos encanamentos. E lembre-se: quando um médico lhe receitar antibióticos, tome-os pelo tempo que ele prescreveu. Ao interromper antes do prazo, você possibilita que as bactérias mais resistentes permaneçam em seu organismo e se multipliquem dando origem a uma forma mais resistente da infecção. Lembre-se que mesmo que os sintomas tenham desaparecido, se o antibiótico não for tomado durante todo o prazo determinado, você dá brecha para que os invasores escapem da aniquilação.

No campo da alimentação, Michael Roizen e Mehmet Oz, autores de “Você: Manual do Proprietário, sugerem que você se torne consumidor de iogurte não pasteurizado e de alho. “os lactobacilos do iogurte são aliados importantes na prevenção de asma, rinite e eczema ou dermatite” (uma inflamação na pele que causa vermelhidão e muitas vezes liberação de prurido.), diz José Marcos Cunha, professor da faculdade de medicina da UFRJ. O olho essencial de alho também é uma boa pedida, pois ele inibe o crescimento de bactérias como a salmonela que se aloja no intestino delgado causando diarréia, náuseas, vômitos e febre. Também vale a pena começar a consumir sementes de abóbora. Elas contêm ácidos graxos, fibras e zinco que é reconhecidamente benéfico para as nossas defesas naturais. Por fim, os alimentos que contêm flavonóides, importantes anti-oxidantes, podem melhorar sua resposta imunológica. Entre eles estão a aveia, a cebola, o morango, o brócolis e o tomate.

Já a sugestão de ingerir diariamente 500 mg de vitamina C, seja a partir de suplementos ou de frutas, é mais controversa. “O debate sobre o uso de vitamina C para prevenir infecções há anos gera polêmicas”, diz Cunha. Ele afirma que os estudos mais recentes sugerem que a substância não necessáriamente previne infecções, mas pode diminuir a duração de um resfriado. “Tendo em vista o custo dos suplementos de vitamina C, pode ser melhor obter a dose necessária por meio da alimentação”, sugere.

Outro inimigo é a depressão, que afeta a capacidade de luta das células T, principais efectores da imunidade celular. “Além de combater vírus e outros microorganismos (linfócitos T auxiliares), elas atuam na defesa contra tumores (linfócitos T citotóxicos).”, conta cunha. Ele diz que a depressão tem sido associada ao surgimento de câncer de mama. Para combater “o mal da alma”, a dica dos autores é participar de grupos, sejam eles religiosos, sociais, ou de trabalho.

OBS: FUTURAMENTE ESTAREI POSTANDO UM ARTIGO SOBRE OS BENEFÍCIOS QUE A FÉ TRAZ À SAÚDE

Veja também o artigo relacionado ao bom funcionamento do cérebro no menu “Medicina”

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fonte: galileu e wikipédia

Garanta o bom funcionamento do cérebro por mais tempo!

VOCÊ SABE SE CUIDAR?

O cérebro é mais comumente associado ao funcionamento de nossa mente, embora na verdade controle tudo o que o corpo faz. Michael Roizen e Mehmet Oz, autores do livro “Você: Manual do Proprietário”, o compararam a um computador, tanto por sua capacidade de processar informações quanto pelo aumento do número de “paus” que essas máquinas apresentam à medida que vão ficando mais velhas. Realmente o envelhecimento pode estar associado ao decréscimo das capacidades mentais. O objetivo das dicas dos autores, nesse caso, é ajudar o leitor a manter suas atuais capacidades de memória e de raciocínio ou pelo menos retardar ao máximo a perda de tais capacidades.

A primeira dica é zelar pela circulação de sangue no cérebro. A conseqüência dos derrames tradicionais (na verdade há vários tipos), em que um vaso sanguíneo sofre obstrução ou se rompe, é a morte das células cerebrais. Os fatores de risco nesse caso são os mesmos para as demais doenças arteriais: pressão alta, diabetes, ingestão de gorduras não saudáveis, sedentarismo, tabagismo e obesidade.

A melhor prevenção? Recorrer aos elementos que beneficiam as artérias, como os exercícios e a alimentação adequada. “Uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares mantém a saúde do sistema cardio-circulatório e, por conseqüência, uma boa irrigação do sistema nervoso”, diz Roberto Morgulis, neurologista do Hospital Albert Einstein. A lista de alimentos indicados contém nozes, peixe, soja, vinho, suco de uva e azeite de oliva ( e, de quebra, 30g de chocolate por dia para elevar a liberação de dopamina que tem como função estimular a atividade do sistema nervoso central.)

O estresse também é um fator extremamente negativo para a saúde cerebral. Os autores porém fazem uma distinção: para eles, os verdadeiros vilões são os problemas que não resolvemos e se arrastam por muito tempo – por exemplo, uma cadeira quebrada, que nunca consertamos, e que cotidianamente desperta sentimentos de irritação. Situações assim seriam os piores inimigos da sua saúde cerebral. “outras situações estressantes, como lidar com dificuldades financeiras ou a morte de alguém querido, desgastam você. Mas os estressores permanentes são os verdadeiros assassinos”, escrevem. Para remediar o estresse, a dica é praticar exercícios físicos, meditação, convívio familiar (que não seja estressante, é claro) e dar risadas. É de suma importância, inclusive, para o aluno que está nas vésperas do vestibular.

A neuro cientista e pesquisadora da UFRJ Suzana Herculano, porém, discorda da avaliação de Roizen e Oz. “O que realmente causa desgaste são eventos mais graves: morte, violência, falata de dinheiro, solidão. Não as pequenas coisas do cotidiano”, diz.. Suzana concorda apenas com a indicação de exercícios físicos. “Eles realmente ajudam o corpo a equilibrar o estresse.”

Os autores recomendam, além disso, a escolha de tarefas que representem algum desfio. Quem é fã de palavras cruzadas, por exemplo, deve dar preferência às variedades mais difíceis. Morgulis acrescenta também a leitura e a montagem de quebra-cabeças. “É importante manter intensa atividade intelectual. Mas não há estudos comprovando a relação direta entre um tipo de atividade específica e seus benefícios a longo prazo.” Já Suzana diz que o cérebro se beneficia de qualquer atividade física que faça você suar.

Fonte: revista Galileu e wikipédia

TESTE VOCACIONAL

PARE, PENSE, FAÇA O TESTE E DESCUBRA-SE!

Ao responder ao questionário a seguir, você vai identificar suas principais áreas de interesse e conhecer algumas profissões que combinam com o seu perfil.

De cada uma das letras a seguir, divididas em quatro grupos, assinale as alternativas que mais tem a ver com o seu jeito de ser - no mínimo uma e no máximo três entre as oito de cada bloco. No fim de cada bateria de perguntas, você vai contar o número de respostas atribuídas a cada letra. A soma dos resultados parciais mostrará a letra que obteve maior pontuação. Ela indicará sua área de interesse e algumas sugestões de profissões que exigem o diploma de bacharelado. Mas lembre-se de que testes desse tipo não têm validade científica - eles são apenas um instrumento de autoconhecimento para ajuda-lo a refletir sobre sua escolha profissional. Boa sorte!

1 - Quais destas atividades você faz ou gostaria de fazer em seu tempo livre?

A- assistir a filmes sobre advogados
B- Visitar exposições de arte
C- assistir a programas de televisão
D- entender como funciona o corpo humano
E- desmontar aparelhos domésticos
F-acompanhar a cotação do dolar
G- ouvir os problemas de seus amigos
H- conhecer melhor o laboratório da escola

LETRA(S):

A- consultar atlas e mapas-múndi na biblioteca
B- montar páginas para a internet
C- divulgar o jornal da escola
D- saber sobre os novos tratamentos de AIDS
E- ler sobre informática
F- liderar grupos no colégio ou no esporte
G- Ajudar pessoas idosas
H- visitar institutos de pesquisa de universidades

LETRA(S):

A- Atuar no combate à injustiça conra as minorias
B- analisar filmes de cinema
C- organizar festas na casa de amigos
D- Ver um documentário sobre a origem da vida
E- Descobrir como funciona um computador
F- arrecadar dinheiro da turma para um projeto
G- Dar assistência a uma comunidade carente
H- participar de uma olimpíada de matemática

LETRA(S):

A- conciliar brigas na escola
B- desenhar
C- assistir à gravação de um programa de televisão
D- Praticar exercícios e cuidar do corpo
E- conhecer melhor os programas de computador
F- Ler o caderno de economia dos jornais
G- fazer um trabalho assistencial em uma favela
H- Entender como é feita a previsão do tempo

LETRA(S):

A- ter interesse em jogos de guerra e estratégia
B- Ir a uma apresentação de dança
C- assistir aos comerciais de televisão
D- cuidar da saúde de seu animal de estimação
E- ler revistas sobre informática e novas tecnologias
F- Fazer parte da comissão de formatura da escola
G- atuar no grêmio do colégio
H- dedicar-se mais aos trabalhos de física e química

LERTA(S):

A- Entender mais sobre a ALCA e o MERCOSUL
B- acompanhar o que acontece no mundo das artes
C- Ler jornais e observar o estilo dos articulistas
D- Ajudar na preservação do meio ambiente
E- passar horas mexendo no som do carro
F- Ajudar os pais a calcular o orçamento da casa
G- Trabalhar como voluntário em uma instituição
H- observar as estrelas com luneta ou telescópio

LETRA(S):

Some o numero de respostas atribuídas a cada uma das letras!
A: B: C: D: E: F: G: H:

2 - Quais os materiais ou situações que mais despertam seu interesse?

A- Livros da área de Direito ou Ciências Sociais
B- Roteiros de cinema
C- Câmera de televisão
D- Animais e pessoas doentes
E- Instrumentos de medida e precisão
F- Planilha de gastos de uma empresa
G- Pessoas carentes
H- Rochas e pedras para estudo

LETRA(S):

A- Código Penal
B- Pincéis
C- Computação gráfica
D- Estetoscópio e bisturi
E- Aviões e seu funcionamento
F- Regras do comércio internacional
G- Pessoas com dificuldades emocionais
H- Microscópio

LETRA(S):

A- Documentos históricos
B- O movimento do corpo humano
C- Microfones e auto-falantes
D- Flora e fauna brasileiras
E- Computador
F- Quadro de funcionamento e planos de carreira
G- Livro sobre como ajudar as pessoas
H- Tabela periódica dos elementos químicos

LETRA(S):

Some o numero de respostas atribuídas a cada uma das letras!
A: B: C: D: E: F: G: H:

3 - Quais os ambientes de trabalho que mais lhe agradam?

A- Uma ONG
B- Um ateliê
C- Uma agência publicitária
D- Um laboratório clínico
E- Um local de equipamentos eletrônicos
F- Um hotel
G- Um hospital
H- Um observatório astronomico

LETRA(S):

A- Um júri ou tribunal
B- Um estúdio onde se faça um trabalho criativo
C- Uma redação de jornal
D- Uma instituição de pesquisa na área de saúde
E- Uma indústria automobilística
F- Uma grande empresa
G- Uma comunidade carente
H- Um laboratório de química

LETRA(S):

A- Uma biblioteca
B- Um palco de teatro
C- Uma rádio ou televisão
D- Um cosultório médico ou odontológico
E- Um canteiro de obras
F- Um escritório multinacional
G- Uma escola
H- Uma sala com microscópios e computadores

LETRA(S):

Some o numero de respostas atribuídas a cada uma das letras!
A: B: C: D: E: F: G: H:

4 - Quais as profissões que mais lhe atraem?

A- CIÊNCIAS SOCIAIS
B- ARQUITETURA E URBANISMO
C- PRODUÇÃO EDITORIAL
D- CIÊNCIAS BIOLÓGICAS
E- ENGENHARIA MECANICA
F- ADMINISTRAÇÃO
G- TERAPIA OCUPACIONAL
H- ASTRONOMIA

LETRA(S):

A- DIREITO
B- CINEMA E VÍDEO
C- TRADUÇAO E INTERPRETAÇÃO
D- MEDICINA
E- ENGENHARIA DE ALIMENTOS
F- CIÊNCIAS ECONÔMICAS
G- PSICOLOGIA
H- MATEMÁTICA

LETRA(S):

A- FILOSOFIA
B- ARTES PLÁSTICAS
C- RELAÇÕES PÚBLICAS
D- EDUCAÇÃO FÍSICA
E- TELECOMUNICAÇÕES
F- CIÊNCIAS CONTÁBEIS
G- PEDAGOGIA
H- QUÍMICA

LETRA(S):

A- TURISMO
B- DANÇA
C- RÁDIO E TV
D- FARMÁCIA E BIOQUÍMICA
E- ENGENHARIA CIVIL
F- HOTELARIA
G- FONOAUDIOLOGIA
H- GEOLOGIA

LETRA(S):

A- LETRAS
B- DECORAÇÃO
C- JORNALISMO
D- MEDICINA VETERINÁRIA
E- SISTEMA DE INFORMAÇÃO
F- CIENCIAS ATURIAIS
G- ENFERMAGEM
H- FÍSICA

LETRA(S):

A- GEOGRAFIA
B- FOTOGRAFIA
C- PUBLICIDADE
D- ENGENHARIA AMBIENTAL
E- CIêNCIAS DA COMPUTAÇÃO
F- RELAÇÕES INTERNACIONAIS
G- FISIOTERAPIA
H- ESTATÍSTICA

LETRA(S):

Some o numero de respostas atribuídas a cada uma das letras!
A: B: C: D: E: F: G: H:

Some abaixo a quantidade de letras correspondente a cada cor e depois some o total de pontos de cada letra!

...............................! A...B...C...D...E...F...G...H
COR VERMELHA ...!________________________
COR AZUL .............!________________________
COR ROXA ............!________________________
COR VERDE ..........!________________________
TOTAL ..................!________________________

CONFIRA O SEU RESULTADO!!
LETRA A: CIÊNCIAS HUMANAS E SOCIAIS
LETRA B: ARTES
LETRA C: COMUNICAÇÃO
LETRA D: CIÊNCIAS DA VIDA
LETRA E: ENGENHARIA E TECNOLOGIA
LETRA F: NEGÓCIOS
LETRA G: PROFISSÕES DE AJUDA
LETRA H: CIENCIAS EXATAS

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